수면 무호흡증 완화에 좋은 음식과 나쁜 음식

수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추는 상태로, 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 질환입니다. 체중 관리와 수면 습관 개선이 수면 무호흡증 완화에 중요한 역할을 하지만, 식단 역시 큰 영향을 줄 수 있습니다. 특정 음식은 기도에 염증을 줄이고 호흡을 원활하게 도와 수면 무호흡증을 완화하는 반면, 다른 음식은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 수면 무호흡증 … Read more