수면 무호흡증이 있는 사람을 위한 올바른 수면 자세

수면 무호흡증은 많은 사람들에게 큰 불편을 주는 질환으로, 수면 중에 호흡이 멈추거나 얕아지는 증상을 말합니다. 이는 수면의 질을 떨어뜨리고, 피로와 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 하지만 올바른 수면 자세만으로도 수면 무호흡증의 증상을 완화할 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 이번 글에서는 수면 무호흡증 환자들에게 도움이 되는 다양한 수면 자세와 그 효과에 대해 알아보겠습니다. 작은 … Read more