구강 건강을 위한 하루 10분 루틴

구강 건강은 우리의 전반적인 건강과 직결되어 있습니다. 그러나 바쁜 일상 속에서 치아와 잇몸을 돌보는 것을 소홀히 하기 쉽습니다. 오늘은 단 10분만 투자해서 구강 건강을 유지할 수 있는 간단한 루틴을 소개하겠습니다. 이 루틴은 치아와 잇몸을 건강하게 유지하고, 구강 질환을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 양치질의 중요성 매일 아침과 저녁, 최소 두 번 양치질을 하는 것은 기본입니다. … Read more